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건강미용연구소57

헬스장 PT 연말정산 가능할까? 할인·비용공제·필요서류 총정리! 2025년 7월 1일부터 헬스장과 수영장 이용료도 소득공제 대상에 포함됩니다. 헬스장에서 PT(퍼스널트레이닝)을 받거나 수영장에서 강습을 받는 경우, 연말정산에서 문화비 소득공제 항목으로 들어갈 수 있습니다. 건강을 챙기면서 세금 혜택까지 받을 수 있는 기회입니다. 대상자는 연 소득(총 급여) 7,000만 원 이하 근로소득자로, 공제율은 연간 결제 금액의 30%, 공제 한도는 연 300만 원까지입니다. 적용 시설은 ‘체육시설법’에 따라 등록된 헬스장·수영장입니다. 이 혜택은 2025년 7월 1일부터 시행됩니다. [목차]헬스장 PT 연말정산, 어떤 혜택이 있나?연말정산 공제 대상자 조건은?PT 비용 공제 가능한 기준과 금액연말정산에 필요한 서류는?헬스장 할인과 연말정산의 관계자주 묻는 질문 (FAQ) 1.. 2025. 5. 29.
하이드로퀴논으로 기미 잡티 완전 제거! 미백의 끝판왕 사용법 공개 하이드로퀴논은 기미와 잡티를 뿌리째 제거하는 강력한 미백 성분으로, 멜라닌 생성을 억제하는 효과가 탁월합니다.피부과에서는 2%~4% 농도의 하이드로퀴논 크림을 처방하며, 이를 통해 색소 침착 개선에 매우 효과적입니다.하이드로퀴논의 작용 원리는 티로시나아제라는 효소의 작용을 억제하여 멜라닌 생성을 차단하는 것입니다.이번 글에서는 하이드로퀴논의 효능부터 기미 미백 크림 선택법, 그리고 잡티 제거 방법까지 상세하게 알려드립니다.진짜 ‘미백의 끝판왕’으로 불리는 하이드로퀴논을 제대로 이해하고 안전하게 사용하는 법을 꼭 확인하세요!목차하이드로퀴논이란?하이드로퀴논 효과 – 기미와 잡티에 어떻게 작용할까?기미 미백 크림으로 하이드로퀴논 선택 시 주의할 점하이드로퀴논 사용법과 부작용 예방 팁기미와 잡티 제거를 위한 일.. 2025. 5. 27.
"혹시 나도?" HSP 테스트로 알아보는 초민감자 자가진단 HSP(고감도 성격)란 감각적으로 매우 민감한 성향을 가진 사람들을 지칭하는 심리학적 개념입니다. 이 기질은 질병이 아닌 정상적인 성격 특성으로, 전 세계 인구의 약 15~20%가 이 성향을 가지고 있습니다. HSP인지 확인하고 싶다면 전문가가 고안한 자가진단 테스트를 통해 자신의 성향을 빠르게 파악할 수 있습니다.목차HSP란 무엇인가요?초민감자 자가진단 (HSP 테스트)HSP 테스트 방법HSP 테스트 결과 해석초민감자의 특징과 생활 팁관련사이트결론1. HSP란 무엇인가요?HSP(Highly Sensitive Person)는 미국 심리학자 엘레인 아론(Elaine Aron)이 처음으로 소개한 개념입니다. 이 성향을 가진 사람은 감각, 감정, 타인의 말이나 행동 등에 민감하게 반응합니다. HSP는 정신질환.. 2025. 5. 25.
위장약 부작용 없이 복용하려면? 성분별 효능 완벽 분석 위장약의 종류별 성분과 효능, 부작용을 알기 쉽게 정리합니다.주로 사용하는 제산제, 위장운동 촉진제, 위산분비 억제제, 점막 보호제의 특성을 알아보세요.📌 목차위장약의 주요 성분과 효능위장약 추천 제품 및 복용법위장약 복용 시 주의할 부작용위장약 복용 시 주의사항관련 사이트 모음결론 및 요약 1. 위장약의 주요 성분과 효능제산제제산제는 위산을 중화하여 속 쓰림, 위통 등의 증상을 완화합니다. 주요 성분으로는 수산화알루미늄, 수산화마그네슘, 알마게이트 등이 있으며, 빠른 효과를 기대할 수 있습니다. 위산분비 억제제위산의 분비를 억제하여 위염, 위궤양 등의 치료에 사용됩니다. 대표적인 성분으로는 파모티딘, 니자티딘 등이 있으며, 장기간 복용 시 내성이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 위장운동 촉진.. 2025. 5. 22.